Yoga dynamique


Yoga Rainbow vous propose ses cours de yoga dynamique, alliant renforcement musculaire, équilibre et souplesse (Vinyasa & Ashtanga).

Cette pratique énergique permet au corps de libérer les toxines et d’assurer en toute sécurité l’étirement des fibres musculaires.

🔵 Vinyasa

Cours débutants
Prise de conscience de la respiration, salutation au soleil A & B, variantes de postures debout et assises, étirements et relaxation

Cours intermédiaires
Respiration, salutation au soleil A & B, postures debout et assises, étirements puis relaxation

Cours avancés
Pranayama, salutations, postures avancées, étirements puis relaxation


🔵 Ashtanga

Pratique de la première série nommée Yoga Chikitsa (41 postures): Salutation au soleil A & B – Séquence debout – Séquence assise – Séquence de fin


Nota bene : les postures de yoga réservent de nombreux bienfaits, sous réserve d’être effectuées selon des instructions bien précises.