Yoga détente


Yoga Rainbow vous propose ses cours de yoga détente, comprenant la réalisation en douceur de POSTURES sur un rythme calme et serein ainsi que l’exploration du SOUFFLE, de la RELAXATION et de la MÉDITATION ( Hatha*).

Cette méthode douce de bien-être et de détente permet au pratiquant de prendre conscience en profondeur de chaque mouvement du corps et d’harmoniser sa respiration en parfaite quiétude. Pour sa part, la pratique régulière de la relaxation et de la méditation développera de façon pérenne un sentiment de sérénité et d’équanimité.

*Le Hatha Yoga (sanskrit : union du Soleil et de la Lune) comprend, à l’instar du Vinyasa, la Salutation au Soleil et se poursuit par une série de postures traditionnelles** pour enfin se terminer par une profonde relaxation.

** Exemples : Vrikshasana (posture de l’arbre), Trikonasana (triangle), Parivratta trikonasana (triangle en torsion), Salamba sarvangasana (chandelle), Halasana (charrue), Sethu bandhasana (pont), Matsyasana (poisson), Dandasana (bâton), Paschimottanasana (pince), Ardha Matsyendrasana (torsion), Savâsana (relaxation).


Nota bene : les postures de yoga réservent de nombreux bienfaits, sous réserve d’être effectuées selon des instructions bien précises.