Bienfaits


Reconnu pour ses vertus relaxantes, le yoga, en tant que méthode holistique, agit positivement sur les principaux aspects de l’individu, à savoir le mental, le physique, l’énergétique et l’émotionnel.

 🔵 Bienfaits généraux, durables et profonds

•    Génère le bien-être, la détente, le calme et la sérénité
•    Développe la confiance en soi et la force psychique
•    Favorise le sommeil
•    Améliore la mémoire et la concentration
•    Écarte les soucis, dissipe le stress et apaise l’anxiété
•    Renforce les défenses immunitaires
•    Tonifie le système nerveux
•    Suscite et maintient un esprit jeune
•    Procure santé, force, efficacité, énergie et longévité


 🔵 Corps

•    Tonifie le dos, améliore la musculature et galbe tout le corps
•    Apporte du dynamisme et de la vitalité
•    Améliore l’hypertension artérielle, libère les tensions corporelles
•    Stimule la circulation sanguine et améliore la digestion
•    Rafraîchit, satine l’épiderme par l’élimination des toxines
•    Gain d’élasticité et de souplesse
•    Maîtrise du corps, grâce et aisance des mouvements
•    Réduit les douleurs du dos, du cou et des articulations
•    Maintien du buste par le renforcement de la musculature pectorale
•    Prévient la chute des cheveux et le grisonnement
•    Efface les bourrelets adipeux (abdomen, hanches, cuisses)
•    Élimine les mauvaises odeurs corporelles
•    Libération des toxines par les émonctoires naturels (ex: foie, reins…)


 🔵 Organes internes et glandes

•    Tonifie et active le système digestif, masse les viscères
•    Élimine la constipation, évite les brûlures d’estomac
•    Renforce la sangle abdominale, maintient les organes en place
•    Élimine les stases sanguines dans les organes abdominaux
•    Ventile les poumons à fond, oxygène le sang
•    Régule l’activité cardiaque et l’irrigation sanguine
•    Règle l’activité de l’utérus et des ovaires
•    Évite les irrégularités menstruelles et les douleurs
•    Facilite l’accouchement
•    Stimule et normalise l’activité des glandes endocrines (ex: thyroïde)